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lunes, 2 de marzo de 2015
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Peralta ha dejado la presión atrás en Cardenales
JUPITER, Florida -- Desde afuera, nada luce diferente en el torpedero dominicano de los Cardenales,Jhonny Peralta, esta primavera. Sigue siendo el hombre reservado en el clubhouse pero también sigue siendo el mentor de los jugadores latinos. Se enfoca solamente en su trabajo pero también con una sonrisa.
Sin embargo, Peralta insiste que mucho ha cambiado en un año.
Utiliza la palabra "cómodo" para describir cómo se siente. No sólo porque ya conoce a todos, sino también porque piensa que todo el mundo lo conoce también.
"Traté de hacer todo por el equipo y traté de demostrarle a los demás lo que podía hacer", explicó Peralta en medio de su preparación para su segunda campaña de un contrato de cuatro con San Luis. "Sé lo que pensaban de mí. Al comienzo fue difícil. Pero ahora me siento bien".
Aunque no lo dijo directamente, se puede insinuar que se refería a los vínculos del quisqueyano a la clínica Biogénesis. Como resultado cumplió una suspensión de 50 juegos y pensó que necesitaba demostrar lo que tenía cuando regresara. Peralta pudo haber sentido esa carga adicional, pero el piloto Mike Matheny dijo que nunca la notó.
"La mayoría de nosotros también la tendríamos", manifestó Matheny. "Ha sido muy consistente en prepararse y lo que necesita hacer y lo que necesita ser. Llegó el año pasado pensando solamente en su trabajo y avanzó con el Día Inaugural como su meta".
Peralta calificó la presión que se dio
como uno de los factores detrás de su lento comienzo con los Cardenales. Aunque pegó seis jonrones en abril pasado, Peralta bateó .196 con un promedio de embasarse de .305 y .433 de slugging en el primer mes de la temporada del 2014. El ajustarse a los lanzadores del Viejo Circuito y el lidiar con las frías temperaturas también fueron motivos por su bajo nivel al inicio del año, indicó Peralta.
Pero como terminó puso fin a las dudas de su potencial después de sus vínculos con las sustancias para mejorar el rendimiento. Peralta encabezó a San Luis en cuadrangulares (21) y dobles (38).
"Creo que lo que hice la temporada pasada fue muy bueno al ser mi primer año en la Liga Nacional.", expresó Peralta. "Me sentí bien sobre mi cantidad de jonrones. Sé que mi promedio no fue de .300, pero terminé mejor que cuando comencé".
Sus contribuciones en la defensa también tuvieron un impacto. Con 17 carreras evitadas, Peralta fue estadísticamente uno de los mejores en su posición. En las últimas 12 campañas, el único torpedero de los Cardenales en superar dicha cantidad en una temporada fue Brendan Ryan.
"No puede llamar la atención como el resto de los campocortos, pero hace las cosas bastante bien", señaló Matheny. "Creo que le demostró a mucha gente lo bueno que puede ser".
Con el peso de tener que demostrar sus capacidades ya en el pasado, Peralta manifestó que tiene en su mira mejorar su primera impresión al demostrar su capacidad de tener un mejor comienzo y siendo más productivo en oportunidades de anotar. Peralta señala a su promedio de .239 con corredores en posición de anotar la campaña pasada como un número que puede mejorar.
"Tuve muchas oportunidades el año pasado de empujar más carreras, pero al comienzo se me hizo difícil", agregó Peralta. "Con la oportunidad esta temporada, creo que tendré más remolcadas".
Jenifer Langosch / MLB.com
Boston impresionado con el liderazgo de Sandoval
FORT MYERS, Florida - Aunque la razón principal por la que Boston firmó al tercera base Pablo Sandoval fue por su bate y su guante, los Medias Rojas rápidamente se están dando cuenta que el liderazgo es otra de las virtudes del venezolano.
"Se toma bien en serio ese papel de líder", dijo el manager de los Medias Rojas John Farrell. "Ha sido algo refrescante para el equipo... le gusta compartir sus experiencias con los peloteros jóvenes. Cuando tratas de adquirir a un jugador sólo recibes reportes externos acerca de él, pero una vez que platicas directamente con dicho pelotero, en el caso de Pablo es diariamente, te das cuenta de lo mucho que se preocupa por sus compañeros y en la forma que se juega al béisbol además de ser un tipo bien talentoso. Todo eso ha sido como un extra para nosotros".
Los Medias Rojas han depositado sus esperanzas en jugadores jóvenes como Xander Bogaerts,Mookie Betts y el cubano Rusney Castillo, y el liderazgo de Sandoval podría ser de mucha utilidad.
"Si puedo aconsejar a los peloteros más jóvenes aquí en el equipo, se darán cosas que no han pasado antes", dijo Sandoval. "Quiero enseñarles la manera correcta de respetar el juego dentro y fuera del terreno. Esas son cosas que aprendes si deseas ser un buen compañero".
Sandoval fue parte de una cultura ganadora en San Francisco, que incluyó tres títulos de Serie Mundial en las últimas cinco campañas. El Panda siente una química similar en Boston, aunque ésta se manifiesta de diferentes maneras.
"Allá nos cubríamos la espalda mutuamente. Nos ayudábamos unos a otros. Esas son cosas que quiero infundir aquí", destacó Sandoval. "Las cosas aquí son un poco más relajadas - nos divertimos más. Eso es algo bueno.
"Estoy en un nuevo equipo. ... Me preocupo acerca de la química que tendremos aquí. Ese es mi nuevo reto. Estamos tratando de dar el máximo. Estoy bien emocionado".
Ian Browne / MLB.com
Falleció la leyenda cubana Orestes "Minnie" Miñoso
CHICAGO -- Minnie Miñoso, el eterno toletero cubano que debutó en Grandes Ligas dos años después que Jackie Robinson rompiera la barrera racial y se convirtió en el primer astro hispano negro de las mayores, ha fallecido, informó el domingo el forense del condado Cook en el estado de Illinois.
La oficina del forense no ofreció de inmediato más detalles. Existen algunas dudas sobre su edad, pero los Medias Blancas de Chicago indicaron que tenía 92 años.
Miñoso jugó 12 de sus 17 campañas en las mayores en Chicago, bateando .304, con 135 jonrones y 808 empujadas para los Medias Blancas. El equipo retiró su número, 9, en 1983 y hay una estatua de Miñoso en el U.S. Cellular Field.
El presidente estadounidense Barack Obama describió al difunto astro como "uno de los peloteros más dinámicos y dominantes de los años 50".
"Hemos perdidos a un amigo entrañable y a una gran persona", dijo el dueño de los Medias Blancas, Jerry Reinsdorf, en una declaración escrita. "Estamos derramando muchas lágrimas".
Miñoso debutó en las Grandes Ligas con Cleveland en 1949 y fue enviado a Chicago en un cambio entre tres equipos dos años más tarde. Hizo su debut por Chicago el 1 de mayo de 1951 y jonroneó contra el derecho de los Yanquis Vic Raschi en su primer turno. Fue el primer pelotero de raza negra de la franquicia de los Medias Blancas.
Fue el comienzo de una hermosa relación entre el toletero cubano y los Medias Blancas.
Miñoso fue un habanero que se pasó la mayor parte de su carrera en el jardín izquierdo. Es uno de apenas dos jugadores en jugar en un partido de Grandes Ligas en cinco décadas diferentes. Tuvo su último hit en 1976 a la edad de 53 años y se fue de 2-0 en 1980, en un partido con los Medias Blancas, que trataron infructuosamente durante años de conseguir el ingreso del cubano al Salón de la Fama.
"Cuando yo veía jugar a Minnie Miñoso, siempre pensé que estaba viendo a un jugador del Salón de la Fama", dijo Reinsdorf en un paquete de información preparado por los Medias Blancas en el 2011 para el templo del béisbol. "Nunca entendí por qué Minnie no fue elegido".
"Él lo hacía todo. Corría, fildeaba, bateaba con poder, podía tocar y robarse bases. Fue de los jugadores más excitantes que he visto".
Saturnino Orestes Armas Miñoso Arrieta fue seleccionado a nueve Juegos de Estrellas y ganó tres Guantes de Oro. Fue golpeado por un lanzamiento en 192 ocasiones, noveno en la lista de todos los tiempos, y finalizó entre los cuatro primeros en la votación para el Jugador Más Valioso cuatro veces.
Pese a las gestiones de los Medias Blancas y prominentes jugadores hispanos, Miñoso no fue exaltado a Cooperstown. Su mayor porcentaje en sus 15 años en las boletas de los periodistas fue 21,1 en 1988. Fue considerado por el Comité de Veteranos en el 2014 y no consiguió los votos necesarios.
"Mi último sueño es estar en Cooperstown, con esos jugadores", dijo Miñoso en ese paquete distribuido en el 2011 por los Medias Blancas. "Quiero estar allí. Es el sueño de mi vida".
Miñoso bateó .298 en su carrera, con 186 carreras y 1.023 empujadas. El veloz Miñoso además encabezó la Liga Americana en triples y robos de bases tres veces.
Jugando en una era dominada por los Yanquis, Miñoso nunca jugó en la postemporada.
"Todo jugador joven en Cuba quería ser como Minnie Miñoso, y yo era uno de ellos", dijo el toletero Tony Pérez, miembro del Salón de la Fama. "La forma en que él jugaba, duro todo el tiempo, duro. Él era consistente. Trataba de ganar cada partido. Si tú querías ser como alguien, y yo escogía a Minnie, tenías que ser consistente".
Miñoso jugó solamente en nueve partidos en su primera presentación con los Indios, pero despegó cuando fue enviado a Chicago en 1951. Comenzó con un jonrón contra los Yanquis en su primer turno con los Medias Blancas y bateó .375 en sus primeros 45 juegos con el equipo.
Miñoso finalizó esa campaña con un promedio de .326, con 10 jonrones y 76 empujadas en 146 partidos con Cleveland y Chicago. Tuvo además 14 triples, mejor en ambas ligas, y 31 robos, líder en la Americana.
Fue la primera de ocho campañas del cubano con al menos .300 de promedio. Tuvo además cuatro campañas con al menos 100 empujadas.
"Tengo el béisbol en la sangre", dijo una vez. "Es lo único que he querido hacer siempre".
Jay Cohen / Associated Press
domingo, 1 de marzo de 2015
Re: 27-02-2015.
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sábado, 28 de febrero de 2015
A-Rod se coloca en la primera base durante práctica
TAMPA, Florida-- Despojado de su puesto en la antesala, Alex Rodríguez se mudó al otro extremo del diamante y trabajó en la inicial, algo que jamás había hecho con los Yanquis de Nueva York.
A-Rod fildeó roletazos y participó en varias jugadas de práctica, incluidas algunas en las que atacó toques de pelota el viernes, durante el segundo entrenamiento del equipo con plantel completo.
Cuando se le preguntó si se sentía cómodo en primera base, Rodríguez dijo, "es muy pronto para decirlo".
"Pero estoy ansioso por aprender", añadió.
Suspendido por infringir el acuerdo antidopaje y el contrato colectivo de las Grandes Ligas, Rodríguez se perdió toda la campaña anterior. Trata de regresar, en momentos en que se acerca su 40mo cumpleaños, en julio.
El manager de los Yanquis, Joe Girardi, y el gerente general Brian Cashman han informado queChase Headley será titular en la antesala, y Rodríguez competirá por cumplir turnos como bateador designado.
El dar a Rodríguez oportunidades ocasionales de sustituir a Mark Teixeira en la inicial otorgaría flexibilidad a Girardi.
"A medida que realizamos estas prácticas, es importante que él se coloque ahí y trate de entender mejor de qué se trata la posición", explicó Girardi. "Esto llevará algún tiempo. Él lo estudiará y lo observará. Así es su naturaleza. Ojalá que se le facilite".
Rodríguez dijo que creció observando a Keith Hernández, quien ganó 11 veces el Guante de Oro como primera base, y que ha prestado también atención a sus compañeros Teixeira y John Olerud.
"Entiendo de verdad el valor de un gran primera base", aseguró Rodríguez. "Y he tenido la suerte de jugar con algunos de los mejores en la historia".
A-Rod realizó la transición de campocor
to a tercera base cuando se incorporó a los Yanquis para la campaña de 2004. Consideró que aquel proceso de adaptación fue difícil.
Ese cambio fue necesario porque el torpedero inamovible de los Yanquis era Derek Jeter.
"Era algo totalmente diferente a jugar como campocorto", recordó. "Yo no era muy bueno al comienzo".
Mark Didtler / Associated Press
Francisco Cervelli busca causar un impacto en Piratas
BRADENTON, Florida -- El receptorFrancisco Cervelli es uno de varios jugadores que tienen la oportunidad de establecerse en los Piratas esta temporada. De lograrlo su impacto sería enorme, dado que ocupa un rol clave y exigente.
El reto de Cervelli consiste en mitigar la partida de Russell Martin , quien representa la baja más sensible de los Bucaneros este invierno. El venezolano parece tener la personalidad necesaria para ser un líder en el clubhouse y definitivamente pretende velar por el cuerpo monticular de Pittsburgh.
"Me encanta la responsabilidad", manifestó Cervelli. "No puedo ser Russell; sólo hay uno. Pero puedo ayudar como yo mismo lo hago. Será un proceso divertido".
Quizás Cervelli no pueda ser Martin, pero en ocasiones se expresa como el veterano - al compartir su primera impresión de los lanzadores de Pittsburgh, por ejemplo.
"Se trata de un grupo de muchachos bastante sólido. Muchos brazos de poder. Nunca había visto un campamento con tantos brazos poderosos como los hay aquí", dijo el oriundo de Valencia.
Las palabras de Cervelli le hacen eco a las de Martin cuando el segundo llegó a los entrenamientos de los Piratas por primera vez hace dos años: "Esta es la primera vez que he visto tantos brazos fuertes en un campamento y he participado en nueve", dijo Martin en aquella ocasión.
Es posible que Cervelli hable como Martin porque existe un parecido en sus cualidades, según describe el manager Clint Hurdle.
"Su forma de cuadrar los pitcheos, bloquear los pitcheos, pedir los pitcheos, su energía, su astucia - todo lo que estamos buscando", dijo Hurdle acerca de Cervelli.
Las lesiones limitaron a Cervelli a un total de 247 compromisos del 2009 al 2014. Pero cuando estuvo en el terreno, logró sacarles lo mejor a todos los cuerpos monticulares con los que colaboró en Nueva York. En las cinco temporadas en las que Cervelli ha visto acción considerable (con excepción del 2012), los lanzadores de los Yankees tuvieron efectividad colectiva de 3.75 cuando estaba el venezolano detrás del plato y de 3.99 con los otros cátchers.
Cervelli representa otro reencuentro para A.J. Burnett , quien al llegar a los Piratas en el en 2012 se reunió con Rod Barajas, su receptor predilecto cuando estaba con los Azulejos. Luego su ex compañero de batería en los Yankees, Martin, lo alcanzó en Pittsburgh en el 2013. Y ahora ha llegado Cervelli, otro cátcher con quien Burnett trabajó en el Bronx.
"Es bueno tener muchachos con quienes estás familiarizado", dijo Burnett, quien se encuentra entre aquellos que esperan que Cervelli sea una revelación este año. "Creo que aportará muchas cosas. Mucha energía, sin duda alguna, si logra mantenerse en salud".
Y por otro lado está la reunión de Cervelli y Chris Stewart , quienes compartieron la receptoría en los Yankees en el 2013. Resultó ser la temporada más activa de Stewart hasta la fecha (108 juegos), debido a que Cervelli sufrió una fractura en la mano derecha en abril que le puso fin a su campaña.
Stewart ha estado compartiendo con Cervelli los detalles que no se pueden aprender de los videos y las sesiones del bullpen.
"Me he concentrado en el aspecto mental", dijo Stewart. "Cómo hablarles a ciertos muchachos, a quiénes hay que tranquilizar, a quiénes tienes que exhortar para que arranquen, qué les gusta hacer cuando tienen corredores en base. Sus pitcheos preferidos, a los que recurren cuando tienen dos strikes…todo lo referente a trabajar con diferentes muchachos".
Tom Singer / MLB.com
viernes, 27 de febrero de 2015
La Diabetes y Las Grasas
La Diabetes y Las Grasas
Nuestro organismo precisa cierta suma de grasas. Los depósitos de grasa auxilian a resguardar los miembros internos, son una fuente agrupada de energía, constituyen parte de las mucosas de las células, fundamentalmente de las del cerebro y contienen vitaminas A, D, E y K.
Sin embargo no olvide que no todas las grasas son saludables. Las grasas provienen tanto de origen animal como vegetal. Las de origen vegetal y las del pescado son las más saludables para el organismo.
Las grasas se catalogan como saturadas y no saturadas. Las grasas saturadas son consistentes a temperatura ambiente (por ej. la manteca) las no saturadas son líquidas (los aceites).
Las grasas saturadas proceden principalmente de origen animal, no obstante, existen algunos frutos de origen vegetal como el aceite de coco que contiene este tipo de grasas. Las grasas se transforman en colesterol en nuestro cuerpo.
Un ejemplo de grasa saludable (mono insaturada) es el que prevalece en el aceite de oliva. Ejemplos de grasas poli insaturadas son las del aceite de maíz, el de girasol y el de azafrán.
Por otro lado, las grasas conocidas como omega-3 están presentes en el pescado.
Si usted padece de diabetes debe evitar o restringir el consumo de grasas saturadas y preferir siempre las insaturadas ya que las mismas lo ayudarán a reducir el grado de colesterol en la sangre.
Ver más información en el siguiente sitio: Clic aquí
Si no pueder hacer clic copie y pegue el siguiente link: http://bit.ly/1vFge32
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Enviado a gussymor@hotmail.com
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3 cócteles que ya bebían tus abuelos
 Como lo bueno no debe pasar de moda, los cócteles que tomaban nuestros abuelos siguen siendo la opción perfecta para relajarse y disfrutar en casa. Algunos de estos cócteles clásicos que puedes preparar en casa son el Americano, el Old-fashioned y el Sidecar. No te costará nada hacerlos y... difrutarás de ellos tanto como ya lo hicieron tus abuelos. AmericanoEste cóctel fue bautizado originalmente Milano Torino, gracias al origen de sus 2 ingredientes principales, en la época de la prohibición del alcohol en Estados Unidos, sus habitantes asistían de vacaciones a Europa y disfrutaban de este cóctel con tanta frecuencia que los italianos le cambiaron el nombre a Americano.Ingredientes:
Campari 1L es un vermut originario de Italia que tiene un grado alcohólico de 25º. Los usuarios de Uvinum otorgan a Campari 1L 4 puntos de 5. |
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